犹太智慧：10种善良

在这个多种媒体驱动的社会里，我们很容易忘记言语的强大力量。言语有巨大的力量，可以伤害也可以治愈，可以建立也可以破坏，可以提升也可以贬低。我们所说的话实际上能改变世界，也显示了我们如何看待世人。

这里有10种方法，来引导我们从善表达来提升我们自己。

1. 避免成为说谣言的人

塔木德说:“谣言杀死三个人:说的人、听的人和话题里的人。”这种伤害会像野火一样蔓延开来，长期搬弄是非的人最终会变得负面，成为别人不信任的人。谣言受害者的名誉被玷污，这通常是不公平的。听者受到的伤害最大，只有他才有权力转离或改变话题，帮助阻止第三方的诽谤。

记住，他们不会无缘无故地把谣言称为“丑闻”。

2. 谈论想法，而不是谈论人

谈论想法可以提升、教育和激励人，但谈论人很容易变成“恶舌（lashon harah）”，希伯来字面意思是 “坏话”。一旦你开始谈论詹妮弗，就很容易开始评价她的穿着、她的前男友、她喜欢喷太多香水。

说别人的坏话会让我们沾沾自喜，自我满足，不太愿意专注于提高自己。

3. 三思而后行

我们太急于交谈了，常会忘记问自己：我要讲的话会使人们受益么?如果我这样评论，会不会伤害到某人的感情或自尊?

问问自己这些问题，你可能就会避免不必要的伤害性话语，使别人免于痛苦。

4. 用话语和微笑来鼓励他人

即使是自信的人也会有自我怀疑的时候，或者对家庭、人际关系或工作有担忧的时候。找一些机会，不仅是和家人朋友，也要和店员、停车服务员和其他你遇到的人，说善意的话语或开口赞美。你友善的话和你的微笑会给别人带来快乐。

5. 真相并不是你的借口

即使流言是真的，比如你的邻居要失业了，也不要传播这个消息。很多时候，这根本就不关你的事。同样重要的是，我们需要练习约束自己的言语，并与传讲他人不幸而获得满足感的喜好作斗争。

6. 从善判断他人

要看到别人的优点，即使有时候很难。也许他们正经历一个艰难的个人挣扎，或者这一天过得很糟糕。这样你就不太会在彼此的冲突后说他们的闲话。

7. 也不要说自己的坏话

犹太智慧教导我们，除了不诽谤别人外，也不应诽谤自己。适度的自我贬低是一回事，但是公开自己的缺点或者口头上批评自己，可能会导致自我厌恶。你的消极也会让别人躲着你。

要将意识到的弱点作为成长的动力，告诉自己你可以做好，而且一定会做得更好，一天比一天更好。

8. 在闲谈开始时改变话题

拿出你的家庭照片或者找机会去改变话题，这会转离流言的话题。即使说流言的人在别处找到了更愿意倾听的人，至少你不会成为帮凶。

被困于听流言，还没有明显的逃避方式，怎么办?那也不要批评说流言的人；试着尽快提出一个更快乐的话题。

9. 只在必要时才分享坏信息

有时如果风险太大，你就必须与他人讲说负面的信息：如果这涉及到潜在的婚姻对象或商业伙伴，妥拉允许你分享对另一个人的了解。但你必须确定你所说的属实，不能夸大其词，要把对方的最大利益放在心上。

10. 谨慎地赞美

在一个买不起钻石项链的人面前，去赞美朋友新买的钻石项链，很容易让人产生嫉妒和怨恨。在一对没有孩子的夫妇面前，祝贺一位新妈妈有了宝宝，这可能会带来巨大的痛苦。在你慷慨地赞美或祝贺之前，先看看周围。其他的人也在倾听。来源：犹太文化

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